• sexta-feira, 5 de fevereiro de 2016 10:15

    Saladinha de frango

    Que tal uma receitinha para repor as energias!

    Super prático para fazer em casa:

    Saladinha de frango

    Ingredientes
    160 gramas de alface,
    50 gramas de filé de frango grelhado em tiras,
    40 gramas de tomate seco,
    10 gramas de champignons,
    20 gramas de batata palha,
    40 gramas de azeitonas
    30 gramas de parmesão ralado,
    60 gramas de molho Honey Mustard.

    Modo de Preparo: Colocar em um prato redondo a alface picada em tiras. Grelhar o filé de frango em tiras e colocá-los sobre a alface. Dividir os tomates secos ao meio e distribuí-los ao lado do filé de frango em tiras. Colocar ao redor da alface a batata palha, azeitona, champignons e o parmesão. E o molho dá um toque todo especial.

    Além de ser uma delícia, saudável ainda dá aquele up do seu dia!

     

     

  • quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015 15:08

    Garoto e Garota Cisne

    Aconteceu no último sábado, 31/01/15 o já tradicional concurso Garota e Garoto Cisne no salão social da sede campestre.

    Na ocasião 24 participantes disputaram o título com a presença de torcidas que lotaram o local.

    O presidente Ademir Squinzani e Diretoria agradece a presença de todos.

  • domingo, 1 de fevereiro de 2015 12:20

    Torta de banana com Ricota

    Ingredientes:

    Bananas

    1 ricota light (200g)

    1 pacotinho de pudim diet de baunilha

    1 copo de leite

    Canela a gosto.

    Modo de preparo: forre uma forma com banana em tiras.

    Bata no liqüidificador 1 ricota light (200g), 1 copo de leite, 1 pacotinho de pudim diet de baunilha. Coloque sobre as bananas e leve ao forno por 25min, salpique canela.

  • quarta-feira, 28 de janeiro de 2015 11:11

    Dicas e cuidados para exibir pés lindos

    Com o calor, usamos mais sandálias e sapatos abertos e você lembrou de cuidar dos seus pés?

    Passou o inverno com os pés escondidos e o resultado foi: pele grossa, ressecamento, descamação, odores e rachaduras?

    Para recuperar o tempo perdido e chegar com seus pezinhos lindos, sem qualquer vergonha de exíbi-los por aí confira esta listinha de simples cuidados que você pode e deve ter ao longo de todo o ano, para ter a pele sempre macia e lisinha.

    - Se você precisa usar tênis, dê preferência para meias de boa qualidade, de algodão. Elas absorvem melhor a transpiração e protegem os pés dos fungos e bactérias causadoras do mau cheiro e de micoses.

    - Seque e areje seus calçados depois de usá-los, deixando-os por pelo menos duas horas em local aberto e ventilado.

    - Opte por calçados confortáveis, feitos de couro natural e forrados.

    - Evite andar descalço. O contato contínuo da planta do pé com o chão provoca o engrossamento da pele.

    - Também é importante hidratar profundamente uma vez por semana, com o uso de um esfoliante próprio para a área.

    - Se você transpira muito nos pés, use produtos como pó-pédico, antisséptico e desodorantes próprios. Há várias opções disponíveis no mercado.

    E tem mais, na praia, coloque protetor solar nos pés. Apesar de terem uma pele mais resistente, não devem de forma alguma serem esquecidos. Além de evitar que a pele fique ressecada, o que causa um aspecto feio, você está se prevenindo contra o câncer de pele.