• segunda-feira, 15 de dezembro de 2014 08:16

    Frutas na decoração natalina

    Frutas na decoração para a mesa de doces e salgados, para dar a ela altura e contraste de texturas, ou seja, não ficar aquela mesa baixa e sem graça. A ideia é super bonita dando um efeito lindo e deixando todo mundo saudável. Um cone feito de isopor que revestidos com papel alumínio, filme plástico, papel ou tecido, tornam-se um belo suporte/enfeite para a mesa do Buffet. É tão simples de fazer!

  • sexta-feira, 12 de dezembro de 2014 09:01

    Dicas de presentes para o Natal

    Estamos vivendo uma das épocas mais bonitas do ano.

    Dias de corre, corre...

    Parece que o tempo voa, dias mais curtos... muitas coisas a fazer, agenda cheia de compromissos.

    Confraternização entre colegas, amigos, encerramento de ano letivo na escola das crianças, alguns se preparando para vestibular, decidindo onde morar, enfim.... muitas decições precisam ser tomadas antes do final do ano. Mas também é um momento de reflexão, de fazermos um balanço do que foi nosso ano, do que fizemos de bom, do que podemos melhorar... dos amigos que fizemos e laços que fortalecemos, dos amigos que deixamos de ligar...

    Momento de agradecer, de brindar, de celebrar com pessoas queridas que nos envolvemos durante todo um ano. Momento de presentear quem gostamos...

    Amigo secreto, amigo revelado, amigos...

    E aqui segue algumas dicas criativas para presentear:

  • quinta-feira, 11 de dezembro de 2014 08:52

    Celulite

    Diversas causas podem contribuir para o desencadeamento da hidrolipodistrofia (celulite): efeito tóxico da constipação, acúmulo corporal de tecido adiposo, aumento da permeabilidade capilar, insuficiência linfática e desequilíbrio hormonal (Schneider, Aline P. Nutrição Estética, 2009).

    Aproveite o calor do verão e prepare sucos funcionais, como este "Suco anti-celulite":

    1 fatia de mamão + 1/2 unidade de maçã + 1 colher de sopa de linhaça + 1 laranja pequena + 1 colher de sopa de farelo de aveia
    O mamão tem propriedades antiedema, a maçã e a laranja (inclusive suas partes brancas) contribuem para carrear as gorduras extras e contém vitamina C; e a linhaça, rica em potássio, auxilia a amenizar a retenção hídrica causada pelo excesso de sódio. O farelo de aveia contém silício, elemento estrutural do colágeno da pele.

    A principal regra para diminuir a celulite é diminuir a retenção hídrica, para isso não esqueça de beber água e aposte nos nutrientes citados do suco anti-celulite. Depois disso, forneça nutrientes para a ressíntese do colágeno, como farinha de uva, aveia e chá de cavalinha. Não esquecendo de alimentos ricos em vitamina C (como ameixa seca e frutas cítricas) e proteínas.

    Alimente-se de forma saudável, beba bastante água e pratique atividades físicas!

    Nutricionista Camila Mai

  • terça-feira, 9 de dezembro de 2014 16:56

    Compras de Natal

    Para que você possa antecipar suas compras e se organizar nos horários de atendimento do comércio local, segue as datas e horários de de funcionamento do comércio de Santa Rosa.

    Dias 13 e 20 de dezembro dás 08 h e 30 min as 17 horas

    Dias 14 e 21 de dezembro dás 17 horas as 22 horas

    Nos dias 15,16,17,18,19, 22, 23 dás 08h e 30 min até 22 horas

    Dia 24 de dezembro dás 08 h e 30 min ás 16 horas.