• quarta-feira, 19 de novembro de 2014 10:47

    Estudantes apresentam trabalhos de arte e música

    A Escola Municipal Paul Harris realizou a 14ª Mostra de Trabalhos de Arte dos alunos do 1º ao 9ª ano e a 1ª Mostra de Flauta Doce, coordenada pela professora de Arte e Música Fátima Nasi. A Mostra de Arte, que está exposta do hall de entrada da escola, foi coordenada pela professora de Arte Claudete Aime.

  • quarta-feira, 12 de novembro de 2014 10:20

    Abertura da temporada de Verão

    Domingo, 16 abre a temporada de veraneio da Ser Cisne com o 4º Costelão na sede campestre!

    Vá prestigiar a curtir os benefícios que este camping oferece!

  • sexta-feira, 7 de novembro de 2014 11:18

    Loucas por bijou!!!

    Impossível resisití-las e não aderí-las!!!!

    Com a nova estação vem todas as tendências, cores, modelos, mix... muita coisa bonita e claro os acessórios vem com tudo e tudo misturado.Veja aí alguns modelitos lindos que você poderá aproveitar para fazer as suas combinações e arrasar.

    Que tal já ousar no final de semana?

  • segunda-feira, 3 de novembro de 2014 11:32

    Acabe com a moleza provocada pelos dias de intenso calor

    Refresque a nuca
    Quando molhamos a nuca, a sensação de moleza diminui. “A região da cabeça é um grande foco de dispersão do calor do corpo”, afirma o clínico geral Paulo Camiz, do Hospital das Clínicas de São Paulo (SP). Quando a nuca é resfriada pela água, o processo de perda de calor é acelerado, já que a temperatura do corpo é transferida rapidamente para o ambiente. Experimente!

     

    Tire um cochilo depois do almoço
    Aquela vontade de tirar uma soneca depois do almoço não acontece por acaso, trata-se de uma reação do corpo para armazenar energia - e esse mecanismo pode acontecer em qualquer hora de um dia de calor intenso.
    “Um breve cochilo faz bem e ajuda a aliviar a sensação de moleza e indisposição”, diz o cardiologista Henrique.

     

    Use tecidos leves e com cores claras
    Durante os dias de calor intenso, fuja de tecidos pesados e com cores escuras. “Dê preferência aos tipos que permitem a transpiração, como os de algodão e os de cores claras”, orienta Paulo Camiz. Segundo o médico, as cores claras absorvem menos o calor.

     

    Faça um escalda-pés gelado e molhe sua roupa
    Em vez de água quente, use gelada! Outra opção é molhar a roupa, que faz com que o corpo entenda a necessidade de perder calor com rapidez.

     

    Fique longe do sol e tenha uma alimentação leve
    Esconder-se do sol é a maneira mais segura e eficiente de não sentir moleza.
    Procure evitar a exposição solar entre as 10 e 16 horas e a prática de atividades físicas intensas durante o dia em locais abertos.
    Lembre-se também de se manter hidratado, ingerindo bastante líquido e comendo vegetais e frutas.